Новая книга известного психолога Ирины Чесновой посвящена одной из самых актуальных проблем цифрового времени — как перестать сидеть в телефоне и начать жить. Она расскажет юным читателям о светлой и темной стороне гаджетов. О том, как регулировать «экранное время». Как не попасть в зависимость от электронных устройств или как выбраться, если она уже есть. Как защитить себя от мошенников и травли в Интернете. И в чем находить удовольствие и радость жизни помимо гаджетов.
Содержание:
ГАДЖЕТЫ СРЕДИ НАС
ЧЕМ ОНИ ПОЛЕЗНЫ?
...И ЧЕМ МОГУТ НАВРЕДИТЬ?
ТВОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
ТВОИ ИСТОЧНИКИ СИЛ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
ЭКРАННОЕ ВРЕМЯ
...И КАК ЕГО РЕГУЛИРОВАТЬ?
ПРАВИЛАМ БЫТЬ
ПРАВИЛА НАШЕЙ СЕМЬИ
ТВОЕ ЛЮБИМОЕ ВСЁ
ЦИФРОВОЙ ЭТИКЕТ
ПРОКАЧАЙ СЕБЯ
КАК УСТРОЕНА ЗАВИСИМОСТЬ?
ТРЕВОЖНЫЕ ПРИЗНАКИ
«ХОЧУ БЫТЬ КАК ВСЕ»
«ХОЧУ ОБЩАТЬСЯ»
«ХОЧУ ОТДОХНУТЬ»
«ХОЧУ БЫТЬ СИЛЬНЫМ И УСПЕШНЫМ»
«МНЕ ПЛОХО»
«МНЕ СКУЧНО»
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ, ЕСЛИ НЕ ГАДЖЕТОМ?
ПЛАН ВЫХОДА ИЗ ЗАВИСИМОСТИ
ВСЕМИРНАЯ СЕТЬ ИНТЕРНЕТ
ТЫ И СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ В ИНТЕРНЕТЕ
ТРАВЛЯ В СЕТИ
ОПАСНЫЙ КОНТЕНТ
ОСТОРОЖНО: МОШЕННИКИ!
ТВОЯ БУДУЩАЯ ПРОФЕССИЯ И ГАДЖЕТЫ